HÁBITO ZEN Yoga & Meditação para iniciantes

Aprenda a praticar Yoga e Meditação para cuidar do corpo e da mente em apenas 14 dias

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De R$119,90 por apenas R$89,90 à vista.

Uma jornada para o corpo e a mente

14 aulas para você praticar Yoga e Meditação em casa durante 14 dias

  • Mais de 2h de conteúdos em vídeo
  • Acesso 100% online: você só precisa de um dispositivo com internet para assistir
  • Um programa rápido e focado que se adequa mesmo às rotinas mais corridas
  • Aulas com dificuldade progressiva para sair do iniciante ao intermediário em tempo recorde
  • 7 práticas de meditação
  • 7 práticas de yoga
  • Bem-estar físico, mental e emocional 

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Passo 3 Assiste os vídeos pratica as aulas de Yoga & Meditação

Passo 4 Progride rapidamente e melhora o equilíbrio físico e mental


O programa Hábito ZEN é indicado para quem: 

Quer se conectar consigo mesmo tendo como base uma prática milenar e com efeitos cientificamente comprovados Cansou de repetir os mesmos erros e padrões nocivos de pensamento e ação Quer investigar o que está passando pela própria cabeça, e entender como isso influencia seus sentimentos e atitudes Vê saúde como algo integral, e por isso quer trabalhar tanto o corpo quanto a mente Se pega pensando em trabalho quando está em casa, e na vida pessoal quando está no trabalho... Tem dificuldade em viver no momento presente Tem dificuldade para abrir espaço na agenda para criar uma prática de meditação e yoga (e não sabe como otimizar isso para ocupar apenas alguns poucos minutos do dia) Sente a necessidade de lidar com a vida de uma forma diferente, mais tranquila e menos reativa 

Viver não é estressante... A forma como algumas pessoas vivem que é 

Correndo de um lado para o outro, fazendo mil coisas que drenam nossas energias, teóricos já nos chamam de “sociedade do cansaço”. Mas precisamos mesmo ser? Tudo muda quando você começa a abrir espaço na sua agenda para focar em você e passa a colocar seu bem-estar em primeiro lugar. 

Seu novo mentor

Marian Heeren

Praticante de yoga há quase 20 anos, Marian Herren hoje é diretor do SwáSthya Yôga Studio. Essa linha nada mais é do que a sistematização do yoga antigo, sem “ocidentalizações”. Marian ministra cursos e práticas de qualidade de vida, desenvolvimento corporal, respiratório, meditação, mentalização e motivação. Seus ensinamentos visam a união de corpo e mente, com uma visão integral da saúde. 

@desinchaacademy

Desinchá Academy

(11) 973342584